2 hafta içinde karın yağlarınıza elveda diyeceğiniz 'Sumak Kürü' tarifi!
Ramazan Bayramı'nda tüketilen karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler ve tatlılar, sağlıksız bir şekilde kilo alımına neden olabilir. Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte, bayram kilolarından kurtulmak ve fit bir görünüme kavuşmak isteyenler için uzmanlar, sumak kürünü öneriyor.
Sumak, Türk mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baharattır ve antioksidan özellikleriyle bilinir. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırıcı etkisiyle de dikkat çeker. Uzmanlar, sumak kürünün düzenli olarak tüketilmesinin, karın yağlarını eritmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Beslenme uzmanı Ayşe Kaya, sumak kürünün faydaları hakkında şu açıklamalarda bulundu: "Sumak, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu toksinlerden arındırır ve sindirimi düzenler. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Ancak tek başına mucizevi bir etki beklemek doğru değil. Sumak kürünü dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz ile birlikte uygulamak daha etkili olacaktır."
İşte 2 hafta içinde karın yağlarını yok eden sumak kürü tarifi:
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı toz sumak
- 1 limonun suyu
- 1 bardak ılık su
Hazırlanışı:
- Ilık suyun içine toz sumak ve limon suyunu ekleyin.
- Karışımı iyice karıştırın ve her sabah aç karnına için.
- Kürü 2 hafta boyunca düzenli olarak uygulayın.
Beslenme uzmanları, sumak kürünün düzenli ve doğru bir şekilde uygulanmasıyla birlikte, vücutta gözle görülür değişikliklerin olabileceğini vurguluyor. Ancak herkesin vücut yapısı farklı olduğu için, öncelikle bir uzmana danışmak önemlidir.
Kilo verme sürecinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ve düzenli egzersizin de önemli olduğunu hatırlatan uzmanlar, yaz aylarına fit ve sağlıklı bir şekilde girmek için sumak kürünü denemeyi öneriyor.
