Akciğerleri güçlendiriyor, koronavirüs riskini azaltıyor!
Koronavirüs bir başka değişle COVID 19, akciğerleri hedef alan ve hastada solunum problemlerine yol açan bir virüstür. Dolayısıyla güçlü bir solunum sistemi bu virüsten korunmada çok önemlidir. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gamze Çakaloğlu, güçlü bir solunum sistemi ve akciğer sağlığı için beslenme önerilerinde bulundu.
Akciğerleri güçlendiren smothıe tarifi
4-5 dal ıspanak
4-5 dal pazı
6-7 dal tere
4-5 yaprak fesleğen
6-7 adet brokoli filizi
1 adet siyah havuç
5-6 dal maydanoz
1 diş sarımsak
Fındık büyüklüğünde zencefil
1/2 çay kaşığı kimyon ve zerdeçal ve kekik
1 tatlı kaşığı üzüm çekirdeği
Yarım limon suyu
Bu malzemeleri bir bardak temiz su ile blender'dan geçirin ve taze taze tüketin.
