Bu karışım sizi hastalıklardan koruyacak!
Sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte hava sıcaklığının düşmesi sonucunda metabolizmamız soğuk havayla daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başlar. Bunla birlikte modern yaşam koşulları, sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite gibi nedenlerin de etkisiyle bağışıklık sistemimiz de zayıflar. Bu yıl koronavirüs döneminde hastalıklardan korunmak, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak ve metabolizmamızı canlandırmak her zamankinden daha önem taşıyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Çakaloğlu, sonbahar aylarında metabolizmamızı canlandıracak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirecek önerilerde bulundu.
Sonbahar detoksu için tarif
• 1 adet elma
• 1/2 adet orta boy kırmızı pancar
• 10 sap taze ıspanak
• 7 sap taze fesleğen
• 2 parmak büyüklüğünde taze zencefil kökü
• ½ limon
• 1 adet kereviz sapı
• 1 su bardağı içme suyu ( 200 cc)
Hazırlanışı
1 su bardağı içme suyunu ve tüm malzemeyi robottan geçirin ve her seferinde taze olarak hazırlayın.
