Karantina sürecinde bu besinleri tüketmek depresyondan koruyor
Günümüzde Covid-19 vaka sayıları gittikçe artarken virüsle mücadele için alınacak önlemler de yoğunlaştı ve salgın için dünyada pek çok ülkede geniş kapsamlı karantina uygulamaları gerçekleştiriliyor. Ne yazık ki karantina sürecinde sevdiğimiz kişilerden uzak kalmak, çevremizdekilerin sağlığı için endişe duymak, bağımsızlığımızın kısıtlanması ve uyku bozuklukları yaşamak gibi birçok etken karantina sürecinde depresyona daha yatkın olmamıza sebep oluyor. Karantina sürecinde tüketilen bazı besinler ise hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de depresyona karşı oldukça fayda sağlıyor. Bu besinleri ve yararlarını Diyetisyen Sena Çetin aktardı.
“Karantina sürecinde yaşadığımız endişe, öfke, kızgınlık gibi duygu durumlarında huzur ve teselli kaynağı olarak ilk önce besinlere yöneliriz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta karantina döneminde doğru besinlerin, doğru miktarlarda tüketilmesidir” diyen Diyetisyen Sena Çetin, depresyondan koruyan besinleri sıraladı.
