Kalp rahatsızlığınız mı var ? işte reçete!..
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği şu günlerde kalp hastalarının, beslenmeleri konusunda daha dikkatli olması gerektiğini belirten Medikal Park Elazığ Hastanesinde görevli Uzman Doktor Kardiyolog Suat Demirkıran, Kalp rahatsızlığı olanların Kurban Bayramında baklava ve kırmızı et tüketiminde son derece dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Hava sıcaklıkları özellikle kalp hastalarını etkiliyor. Sıcak havalar kalp hastalarının ölüm riskini artırıyor. Yaz aylarında meydana gelen sıvı kaybı, tansiyon değişliklerine, kalbin hızlı artmasına ve tansiyonun yükselmesine neden oluyor. Uzmanlar bu nedenle sıcak havalarda kalp hastalarının, beslenmelerine çok daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini aktarıyor.
‘YAĞ, ŞEKER VE TUZDAN UZAK DURUN’
Kalp hastalarının, özellikle sıcak havalarda nasıl beslenmesi gerektiği noktasında gazetemize özel bilgiler veren Medikal Park Elazığ Hastanesinde görevli Uzman Doktor Kardiyolog Suat Demirkıran , “Kalp rahatsızlığı olan vatandaşların, sıcak havalarda yağlı yiyecekler, karbonhidrat bakımından zengin gıdalardan (glisemik endeksi yüksek)uzak durması gerekiyor. Yaz aylarında vücudun kaybettiği sıvıyı karşılamak için bol bol sıvı tüketilmelidir. Et tüketiminden, yağlı yiyeceklerden ve glisemik endeksi yüksek yiyeceklerden uzak durmalıdırlar. Kalp rahatsızlığı bulunan hastalarımızın tuz tüketimini de sıfıra indirmeleri gerekiyor” şeklinde bilgiler verdi.
‘AKŞAM SAATLERİNDE YÜRÜYÜŞ YAPILMALI’
Özellikle güneşin en tepede olduğu saatlerde Kalp rahatsızlığı bulunan vatandaşların, mümkün olmadıkça dışarı çıkmaması gerektiğini belirten Demirkıran, “Güneşin batımıyla havanın serinlediği saatlerde ise mutlaka yürüyüş yapılmalıdır. Spor yapmayı sevmeyen bir toplumuz ancak kalp rahatsızlığı bulunanların en azından akşam saatlerinde yürüyüş yapmaları gerekir” diyerek spor konusunda bilinçli bir toplum olmamız gerektiğini de vurguladı.
‘BAYRAMDA BAKLAVADAN VE KIRMIZI ETTEN UZAK DURUN!’
Yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde de beslenme konusunda kalp rahatsızlığı olanları uyaran Demirkıran, “Kalp hastalarının özellikle bayramlarda aşırı tüketilen baklava gibi glisemik endeksi yüksek gıdalardan uzak durmalıdırlar. Ayrıca kırmızı et tüketimini de asgariye indirmeleri gerekir. Aşırı baklava ve kırmızı et tüketimi hastalara geri dönüşü olmayan olumsuzluklar doğurur” şeklinde bilgiler verdi.
