Şekerden uzak durmanın yolları!
Tatlıları birçoğumuz hayatımızdan çıkartamıyoruz. Peki tatlılardan uzak durmamızın mümkün olduğu söyleniyorsa ve bu anlamda bize ipuçları sunuluyorsa. Bu haberi dikkatli okumakta fayda var.
Şeker her ne kadar endorfin hormunu sağlayarak bizi mutlu etse de şekerin birçok tehlikesi var. İşin uzmanları şekerden uzak durmanın püf noktalarını çeşitli bloklarından şu şekilde aktarıyorlar. Bizlerde bu altın değerindeki tüyoları sizlerle paylaşacağız. Malumunuz birçoğumuz güne şeker ile başlarken bu tüyolar sağlığımız açısından son derece faydalı.
Şimdi tatlılardan uzak durmamızı sağlayacak bu tüyolar bir göz atlım. İşte o tüyolar; Güne kahvaltısız başlamayın, öğle yemeğini atlamayın. Meyvenin az kalorisi var diyerek meyveleri tüketirken abartmayın. Tatlı krizlerinizi bitter çikolata veya tatlı oranı yüksek meyvelerle karşılayın hurma ve muz gibi. Yemeklerinize baharat ekleyin. Gıdaların etiketini okuyarak almaya özen gösterin. Birde her koşulda olduğu gibi uyku düzenine dikkat edilirse tatlı ihtiyacınızı dengede tutarak tatlı krizlerinizle daha rahat baş edebilirsiniz.
